Te has prometido:
“Esta vez sí me voy a controlar.”
“Hoy no voy a contestar mal.”
“No voy a volver a gritar.”
Esta clase es para ti si sientes que ya no puedes más:
- Si la paciencia se te agota con facilidad.
- Si estás cargando todo sola y sientes que te has vuelto una mujer irritable.
- Si estás cansada de reaccionar igual, aunque haces todo por cambiar.
En esta clase descubrirás:
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Qué necesitas cuando surge la rabia, el miedo o la frustración, para no actuar impulsivamente de formas de las que luego te arrepientes.
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Técnicas que podrás poner en práctica inmediatamente, para que puedas tomarte una pausa, en lugar de reaccionar en automático.
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Métodos para celebrar tus avances y que así sea más fácil para ti sostener el cambio en el tiempo.
Al final de la clase tendrás más consciencia, más serenidad y más confianza para afrontar los desafíos de tu día a día.
